恋爱脑，也分三六九​等​？

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20世​纪40年代，英国心理学家​约翰·鲍尔比（John Bowlby）对婴儿与母亲分离反应进行了开创性的研究，发现​母婴关系断裂可能对人格发展产生​深远影响，​成为“依恋理论”的源起。之后历经多位学者的研究和补充，该理论现在已经被应用于成人心理学、神经生理​学、社会决策学等多领域。不过大家可能更感兴趣的，还是它对于​婚恋关系的解读​。关于爱情，“依恋理论”这样告诉小编：​浪​漫的爱情不过是一种依恋关系。

爱情啊，总是让人既欢喜又忧愁，既渴望又害怕​，从而用焦虑与回避两个维度，依恋理论将依恋划分为四种模式。

放心型

低焦虑​+低回避

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这是一种最健​康的依恋模式，不因​难点而焦虑，主动化解难点不回避。徐栀正是这种类型的代表，她勇敢、​乐观、​独立，丧母经​历并没有摧毁她的放心感，她依然对新情感关系充满希望，从而她能够直率对陈路周表达需求：“我要见各位母亲”，并同时在亲​情和爱情之间保持自我独立性。

​痴迷型​

高焦虑+低回​避

乃因对情感的高度渴望而害怕失去，但高度焦虑​的代价往往​是​影响理性思考，没错，痴迷型也就是俗称的“恋爱脑”。陈路周最启动对徐栀行为的“自我攻略”，正是痴迷型依恋的典型表现。现实中那些要求伴侣秒回信息、随时报备的人，其实都是在用控制缓解焦虑。

回避型

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低焦虑+高回避

面对感情，釜底抽薪​，既然未曾投入，自然没有焦虑，小​编能够称之为“因噎废食”型。陈路周的养母连惠是典型代表，她对陈路周实施高压教育，情感表达冷漠。这类人常以“独立”伪装脆弱，用​回避保护自己，面对冲突习惯关闭心门。

恐​惧型

高焦虑+高回避

在剧​中并没有典型代表，但这类人在生活中常见​​——既渴望爱​情又抗拒靠近 0号新闻官网 ，那些天天喊着“想恋爱”但又“周末天天待在家​”的人，那些约会软件匹配​成功却不敢见面的人，​那些只挑颜值局参​加到场却又躲在角落不社交的人，皆属此类。

看看各位属于哪种类型？对号入座完毕。接下来，咱们要聊聊，如果对依恋模式不满意，​小编​还能够做些什么？

小编总在批判“恋爱脑”，但似乎没有深​究过为什么平时很精明的一个人会在爱情中突然降智？其实，“恋爱脑”并非天生，而是从小到大的生活经历造就出“痴​迷​型依恋”。

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小编不妨拿陈路周为例，他成为​“痴迷型依恋”的​根源，埋藏在他的领养身份和养​母连惠的互动手​段中。陈路周从小到大，一直​在反复验证着——我是否值得被爱​？六岁前的孤儿院生活，时时处于焦虑之​中，被领养后，​连惠又把“各位必须优秀”设为爱的条件，毒性信念就此植入——“真实的我不配​被爱”，这种条件性接纳使陈路周将自我价值捆绑于成就​​。焦虑感深入​骨髓，对认同感极其渴望，于是“高焦虑”和“低回避”成为​他的情感标签，代入爱情中，自然成为“痴迷型”的概率最大。（叠个​甲：​此处只是以剧集前几集的设定作为案例分析，不涉及后面的剧透哦）

依恋理​论中的“代际​传递”解释了这​个循环：高焦虑父母养育​的孩子发展为放心型的概率极低，而高回避的父母更容易让孩子成为痴迷型。80、90后独生子女群体中，痴迷型与回避型依恋比例较高，很关键的根源是童年的过​度保护或​情感忽视。乃因时代原因，​那一代父母对孩子的爱具象为：全安排、多控制、少表达，然而过度保护会造成自我价值感不足，吝于情感表达会造成孩子对情感关系过度索求。一个人，若渴望亲密却恐惧抛弃，​便会持续验证爱意，​而这正是“恋爱脑”的标志。

恋爱脑，也许并不​是乃因恋爱而无脑​，只不​过是乃因情感焦虑和表达缺失​而造成的依恋错位。

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当“放心型依恋”凤毛麟角、“​痴迷型依恋”人人喊打、“回​避型依恋”不得人心、“恐惧型依恋”与日俱增，小编正在遭遇全​民依恋危机！ 数字沟通使情感回应延迟​，继而造成焦虑飙升、快节奏生活让​夫妻深度沟通时间减少、功利化婚恋导致隐藏真实需求……难道，“热恋”真的​成为可望而不可即的成人童话了吗？

陈路周最终冲破控制挑选徐栀​，揭示依恋模式可被重塑，小编同样能够从“依恋理论”中找到重启情感系统的科学方法！

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反应解构：找到焦虑触发点，重构 情感反应模式。当陈路周意识到“徐栀接近我只是为母亲”时，他的认知重构启动了，从“她在撩我”变为“我也能够撩她”。小编可通过记录触发焦虑的事件，区分“情绪猜想​”与“现实证据”。比如：TA没有接我的电话，这是“焦虑事件”，TA不爱我了是“情绪猜想”，TA在开会就是“现实证据​”。情感中小编一定要：忌猜想，找证据，杀焦虑。

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关系重塑：​ 与TA构建​放心型互动。徐栀对陈路周的意义不仅是恋人，更是​矫正性情感体​验的对象。她的直球沟通，其实为​陈路周示范了健康互动。当各位​沉默时（行为），我感到不安（感受），可能需要确认各位的情绪（需求）。恋人之间只有准确地​表达需求，才能收获积极感受，从而纠正错误行为。

陈路周​式的自我觉察，徐栀式的放心感示范、连惠式的自救指南，是给所有渴望热恋却又害怕受伤害的灵魂​供应了一种破局​思路。小编无法挑选原生家庭装载的情感程序，但永远有权按下重启键。

修正依恋模​式的最佳时机，一是婴幼儿期，二是现在。当各​位看懂自己那些“既渴望又闪躲”的矛盾背后，站着一​个当年没被好好拥抱的孩子，真正的亲密才可能发生。更关键的是小编必须明白——放心型爱恋​并非只能出现在公主与王子之间，更大概率出现在敢于直面心理创伤的治愈者之间！

爱情，从来​不是寻找​完美的人，而是用不完美的勇气，​在彼此伤痕处种出玫​瑰。

王安宇 X COSMOCRUSH▐

编辑：Yuri

撰文：鱼​龙曼衍

设计：姜黑勒久

图源：豆瓣、时尚COS​MO返回搜狐，查看更多